Beim Pilates nach der Bodymotion-Methode, in der ich ausgebildet bin, fließen Ansätze aus Feldenkrais, Alexander-Technik und Rolfing sowie aus dem modernen Tanz, die Release- Technik, mit ein. Physiotherapeutische Inhalte unterstützen eine korrekte Ausrichtung der Gelenke und vermeiden somit Blockaden und Verspannungen.
Pilates Flow ist ein intensives, fließendes und gleichzeitig sanftes und individuelles Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur anspricht. Es fördert lange und stabile Muskeln. Dabei richtet und dehnt das Training den Körper optimal aus.
Diese wirkungsvolle Kombination von Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Dehnung steigert das Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Bei Pilates Flow geht es darum, die Übungen so miteinander zu verbinden, dass sie ineinander fließen, um so aus dem funktionalen ins erlebnisorientierte Training hinein zu kommen.
Achtung: Kostenlose Probestunde am 30.04.24
Melde Dich über Kontakt bei mir dafür an. Du bekommst im Anschluß die Einwähldaten über Zoom zugeschickt. Bitte schreibe dazu, um welche Uhrzeit Du dabei sein möchtest!
Kursdaten:
Dienstags 12:30 – 13:30 Uhr,
ab 07.05. – 16.07.24, online
Kursgebühr: 110,- € für 10x
oder
Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr,
ab 07.05. – 16.07.24, online
Kursgebühr: 110,- € für 10x
(Zoomeinwähldaten bekommst Du eine Woche vor Beginn des Kurses per email zugeschickt).
Es besteht die Möglichkeit, zwischen beiden Kursen zu switchen.
Ellamare – Ellen Machalet
Reembroden 10a
22339 Hamburg