Pilates-Online-Kurs

Beim Pilates nach der Bodymotion-Methode, in der ich ausgebildet bin, fließen Ansätze aus Feldenkrais, Alexander-Technik und Rolfing sowie aus dem modernen Tanz, die Release- Technik, mit ein. Physiotherapeutische Inhalte unterstützen eine korrekte Ausrichtung der Gelenke und vermeiden somit Blockaden und Verspannungen.

Pilates Flow ist ein intensives, fließendes und gleichzeitig sanftes und individuelles Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur anspricht. Es fördert lange und stabile Muskeln. Dabei richtet und dehnt das Training  den Körper optimal aus.

Diese wirkungsvolle Kombination von Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Dehnung steigert das Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Bei Pilates Flow geht es darum, die Übungen so miteinander zu verbinden, dass sie ineinander fließen, um so aus dem funktionalen ins erlebnisorientierte Training hinein zu kommen.

• Lindert/beseitigt Rückenbeschwerden
• Fördert das innere Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele
• Richtet den ganzen Körper aus und auf
• Kraft, Beweglichkeit und Dehnung werden optimal gesteigert