Das MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildung ist ein gesundheitsorientiertes Rückbildungstraining, das Mütter nach der Geburt und der sensiblen Wochenbettphase unterstützt, aber auch Frauen, die ihren Beckenboden langfristig stärken möchten. Mit speziell abgestimmten Übungen hilft dieses Training, den Körper wieder in Form zu bringen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken sowie gezielte Atmungsübungen. Babys sind herzlich willkommen, werden aber nicht aktiv in die Übungen einbezogen.
Da jede Mama ihre eigene Erfahrung mit Schwangerschaft und Geburt macht, lege ich Wert auf kleine Gruppen, um individuell auf jede Teilnehmerin eingehen zu können.
10 x 60 min MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildung kosten 160€
MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildung ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit nach § 20 SGB V ein Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten), wird dieser Kurs demnach mit mindestens 75€ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.