Nach Deiner Rückbildung hast Du im Anschluss beim MamaWORKOUT Ganzkörpertraining die Möglichkeit, Deine Fitness, Kraft und Beweglichkeit noch intensiver zu trainieren. Dieses Ganzkörpertraining dient weiterhin der Stabilisierung deiner Körpermitte, jedoch wird verstärkt nun auch das Herzkreislauftraining miteinbezogen. Auch deine Koordination und Beweglichkeit wird verbessert und optimiert. Mit gezielten Übungen unter Einbezug des Beckenbodens und des Muskelkorsetts werden die entsprechenden Körperregionen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Den Ausklang dieses Trainings bildet eine entspannende Fasziendehnung, oder eine Faszienmassage mit dem Tennisball.
Babys sind herzlich willkommen, werden aber nicht aktiv in die Übungen einbezogen.
10x 60min Mamaworkout Ganzkörperkräftigung kosten 160€
MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit nach § 20 SGB V ein Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten), wird dieser Kurs demnach mit mindestens 75€ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
TERMIN:
Donnerstags 9:30 – 10:30 Uhr