Pilates für Schwangere

Mit Pilates für Schwangere kannst Du Dich auf natürliche und bewusste Art auf die Geburt Deines Kindes vorbereiten. Pilates eignet sich dabei als gezieltes Ganzkörpertraining ganz hervorragend. Das Training umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen. Die veränderte Körperhaltung in der Schwangerschaft wird nachhaltig in Balance gebracht.

• Stressbedingte Symptome werden gelindert, Rücken- und Gelenkprobleme reduziert.
• Tiefliegende Muskelschichten werden gekräftigt.
• Das Pilatestraining schließt mit einer Tiefenentspannung, Fantasiereise, oder einer wohltuenden Fasziendehnung ab.

Fühlst Du Dich gut, spürt das auch Dein Baby!