Rückbildungspilates mit Baby

Sowohl Dein Beckenboden als auch Dein Bauch mit all seinen Muskeln und Bändern werden durch die Geburt Deines Kindes stark beansprucht. Mit einem gezielten und effizienten Rückbildungs-Pilates-Training sowie Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen findet Dein Körper wieder Kraft und Gleichgewicht. Pilates unterstützt dabei die Rückbildung optimal, da es sich um ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rumpfstabilität (Bauch, Rücken, Beckenboden, Atmung) handelt. Dein Baby wird im Laufe des Kurses in die jeweiligen Übungen interaktiv miteinbezogen, das macht Euch beiden Spass. Mit diesem Training kannst Du 6 – 8 Wochen nach der Entbindung beginnen.

Wenn es freie Plätze gibt, ist ein späteres Einsteigen jederzeit möglich.

Kursdaten:
Freitags, 10:00 – 11:00 Uhr
 
ab 12.01. – 12.04.24
Ausfalltermine: 23./29.03.24
ab 19.04. – 19.07.24
Ausfalltermine: 10.05./24.05.24
 
ab 06.09. – 13.12.24
Ausfalltermine: 04.10./25.10./01.11.24
 
Wo:
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbüttler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
 
Kursgebühr:
Eur 179,- für 12x 60 Min.
 
 
 

Anmeldung Rückbildungspilates mit Baby